Ob svetovnem dnevu zdravja v ospredje postavljamo varovanje in krepitev zdravja vsakega posameznika ključni dejavnik le-teh pa je zdrav življenjski slog. To je način življenja, pri katerem upoštevamo zdrave oz. koristne navade in se izogibamo škodljivim.

Koristne navade:

– gibanje oz. ukvarjanje s športom,

– dovolj spanja,

– uravnotežena prehrana,

– skrb za osebno higieno,

– skrb za duševno zdravje, …

 

Škodljive navade:

– nezdrava prehrana (preveč sladke, mastne, slane hrane),

– preveč sedenja pred televizorjem in računalnikom (igranje iger, družbena omrežja),

– premalo spanja,

– kajenje in druge zasvojenosti, …

 

Kaj lahko storimo sami?

  • izobražujmo se o globalnih zdravstvenih izzivih in pravici do zdravja;
  • pogovarjajmo se s prijatelji in družino o tej tematiki;
  • udeležimo se katerega izmed dogodkov ob svetovnem dnevu zdravja;
  • poskrbimo za svoje zdravje z zdravim življenjskim slogom.
Skip to content