Ob svetovnem dnevu zdravja v ospredje postavljamo varovanje in krepitev zdravja vsakega posameznika – ključni dejavnik le-teh pa je zdrav življenjski slog. To je način življenja, pri katerem upoštevamo zdrave oz. koristne navade in se izogibamo škodljivim.
Koristne navade:
– gibanje oz. ukvarjanje s športom,
– dovolj spanja,
– uravnotežena prehrana,
– skrb za osebno higieno,
– skrb za duševno zdravje, …
Škodljive navade:
– nezdrava prehrana (preveč sladke, mastne, slane hrane),
– preveč sedenja pred televizorjem in računalnikom (igranje iger, družbena omrežja),
– premalo spanja,
– kajenje in druge zasvojenosti, …
Kaj lahko storimo sami?
- izobražujmo se o globalnih zdravstvenih izzivih in pravici do zdravja;
- pogovarjajmo se s prijatelji in družino o tej tematiki;
- udeležimo se katerega izmed dogodkov ob svetovnem dnevu zdravja;
- poskrbimo za svoje zdravje z zdravim življenjskim slogom.